agasfer (agasfer) wrote,
agasfer
agasfer

Get Strong or Die Trying, Pt. II

Впервые с марта прошлого года, когда повредил плечо, я смог, наконец, отжаться в упоре. В жиме лежа довел вес до 55 фунтов на руку, стоя правой 35. Смехотворный, канешн, вес--но если учесть, что я два месяца пустую руку не мог поднять над головой, таки достижение.

В целом, избранный мной метод восстановления, т е делать свои обычные упражнения, но с меньшим весом, выбранным так, чтобы преодоловать легкую боль в плече, себя оправдал, похоже. Как раз год назад, в сентябре, я смог выжать правой 15-фунтовку. Ну и поднимал ее понемножку; потом 20, 25...

К брусьям пока подходить боюсь; м б в январе попробую. Едва ли я смогу когда-нибудь опять, как до травмы, делать утречком для согреву 2 подхода по 120 отжиманий на брусьях, но цель у меня, в общем, это "рутина без ограничений". Ну типа лопатой копнуть, каяк на крышу машины поднять, баллоны таскать и т п.

Закат вот недавний:
7:12 pm
Часы на башне стоят уже неделю. Батарейка села, поди, хе-хе.
Subscribe

  • Подводное

    Про акул вам уже надоело, поди? Так что будем сворачивать тему. Это Эмма, самая большая из увиденных на Тигровом Берегу акул: Ее легко узнать по…

  • Из Цыкла "ЛДП Рядом с Нами"

    В Гонолулу 10-летняя девочка была арестована за рисунок, огорчивший кого-то из родителей Я бы здесь не акцентировал на том, что девочка черная.…

  • Пишут и Говорят, Что...

    ...шансы черепашьего яйца стать взрослой морской черепахой оцениваются примерно, как 1 из 7 тыс... ...в марсианском небе на роль Полярной звезды…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments

  • Подводное

    Про акул вам уже надоело, поди? Так что будем сворачивать тему. Это Эмма, самая большая из увиденных на Тигровом Берегу акул: Ее легко узнать по…

  • Из Цыкла "ЛДП Рядом с Нами"

    В Гонолулу 10-летняя девочка была арестована за рисунок, огорчивший кого-то из родителей Я бы здесь не акцентировал на том, что девочка черная.…

  • Пишут и Говорят, Что...

    ...шансы черепашьего яйца стать взрослой морской черепахой оцениваются примерно, как 1 из 7 тыс... ...в марсианском небе на роль Полярной звезды…