agasfer (agasfer) wrote,
agasfer
agasfer

Get Strong or Die Trying, Pt. II

Впервые с марта прошлого года, когда повредил плечо, я смог, наконец, отжаться в упоре. В жиме лежа довел вес до 55 фунтов на руку, стоя правой 35. Смехотворный, канешн, вес--но если учесть, что я два месяца пустую руку не мог поднять над головой, таки достижение.

В целом, избранный мной метод восстановления, т е делать свои обычные упражнения, но с меньшим весом, выбранным так, чтобы преодоловать легкую боль в плече, себя оправдал, похоже. Как раз год назад, в сентябре, я смог выжать правой 15-фунтовку. Ну и поднимал ее понемножку; потом 20, 25...

К брусьям пока подходить боюсь; м б в январе попробую. Едва ли я смогу когда-нибудь опять, как до травмы, делать утречком для согреву 2 подхода по 120 отжиманий на брусьях, но цель у меня, в общем, это "рутина без ограничений". Ну типа лопатой копнуть, каяк на крышу машины поднять, баллоны таскать и т п.

Закат вот недавний:
7:12 pm
Часы на башне стоят уже неделю. Батарейка села, поди, хе-хе.
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Околомузыкальное

    Совершенно ничем непримечательный музон с 7-го альбома команды, которая не примечательна ничем, кроме одного: J.D., это Джеймс Л. Долан, состояние…

  • По следам наших выступлений

    Я тут как-то писал про Шария, что не повезло парню, не в той стране он борется с коррупцией, поэтому попал в игнор массовой западной аудитории. Мне…

  • Из Жизни Дайверов

    Дайверская лодка тонет у Помпано Бич, Флорида: Никто не пострадал. В каментах подсчитали, что автор видео 14 раз повторил, что лодка тонет. Из…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments

Recent Posts from This Journal

  • Околомузыкальное

    Совершенно ничем непримечательный музон с 7-го альбома команды, которая не примечательна ничем, кроме одного: J.D., это Джеймс Л. Долан, состояние…

  • По следам наших выступлений

    Я тут как-то писал про Шария, что не повезло парню, не в той стране он борется с коррупцией, поэтому попал в игнор массовой западной аудитории. Мне…

  • Из Жизни Дайверов

    Дайверская лодка тонет у Помпано Бич, Флорида: Никто не пострадал. В каментах подсчитали, что автор видео 14 раз повторил, что лодка тонет. Из…